Judul : 4 Alasan untuk mengonsumsi daun kembang kol hari ini
link : 4 Alasan untuk mengonsumsi daun kembang kol hari ini
4 Alasan untuk mengonsumsi daun kembang kol hari ini
LIGACAPSA - Bisa dipastikan, setiap kali kamu membeli kembang kol, tentu kamu akan membuang daun yang melindunginya, kan? Mulai sekarang, kamu harus mempertimbangkannya kembali, karena daun kembang kol tersebut menyimpan manfaat sehat buat tubuhmu.
Belum percaya? Agar kamu lebih yakin, berikut ini merupakan empat manfaat sehat yang disajikan oleh daun kembang kol, seperti
1. Kalsium tinggi
Salah satu alasan kamu harus mengonsumsi daun kembang kol hari ini adalah kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya. Sekitar 100 gram daun kembang kol menyajikan 600 miligram kalsium.
2. Zat besi
Tak hanya kalsium, daun kembang kol juga menyediakan kamu asupan zat besi yang cukup. Sekitar 50 gram daun kembang kol menyajikan 20 miligram zat besi. Ini adalah jumlah yang terbilang lebih dari cukup untuk kebutuhan harian tubuh akan zat besi perhari.
3. Protein
Mungkin kamu tak menyangka jika daun kembang kol menyimpan kandungan protein dan asam amino. Pasalnya, sekitar 100 gram daun kembang kol mengandung 20 gram protein.
4. Vitamin C
Tak menyangka. bukan? Daun kembang kol yang tampil tidak meyakinkan ini ternyata menyimpan kandungan vitamin C. Sekitar 70 gram daun kembang kol menyimpan jumlah vitamin C yang dianjurkan untuk tubuh.
Demikianlah Artikel 4 Alasan untuk mengonsumsi daun kembang kol hari ini
Sekianlah artikel 4 Alasan untuk mengonsumsi daun kembang kol hari ini kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 4 Alasan untuk mengonsumsi daun kembang kol hari ini dengan alamat link http://ligacapsapoker.blogspot.com/2017/08/4-alasan-untuk-mengonsumsi-daun-kembang.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar