Judul : 5 Jenis makanan berlemak yang wajib dikonsumsi penderita diabetes
link : 5 Jenis makanan berlemak yang wajib dikonsumsi penderita diabetes
5 Jenis makanan berlemak yang wajib dikonsumsi penderita diabetes
Ligacapsa ( Agent poker online terbaik dan terpercaya Di Indonesia )
Tak semua jenis lemak buruk untuk kesehatan tubuh. Ada lemak trans, ada pula lemak sehat yang dibutuhkan untuk mendukung fungsi tubuh. Begitu pula bagi penderita diabetes.
berikut adalah beberapa jenis makanan berlemak yang justru disarankan untuk dikonsumsi penderita diabetes. Apa saja?
Avokad
Jika terjadi stres oksidatif dalam tubuh, maka akan terjadi pula peningkatkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular. Avokad adalah contoh buah yang tinggi karotenoid, mineral, folat, dan asam lemak yang bisa menurunkan stres oksidatif terutama pada penderita diabetes.
Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah salah satu jenis minyak yang sangat sehat. Sejumlah penelitian menemukan bahwa minyak zaitun memiliki efek anti diabetes.
Minyak ikan
Minyak ikan mengandung asam lemak omega 3 yang membantu untuk menurunkan kadar lipid berbahaya pada penderita diabetes.
Kacang kenari
Kacang kenari adalah salah satu jenis kacang yang begitu tinggi akan asam lemak omega 3 yang bisa menurunkan risiko diabetes pada wanita.
Flaxseed
Flaxseed mengandung senyawa yang disebut dengan secoisolariciresinol diglucoside. Senyawa alami ini disebut-sebut bisa mengurangi diabetes tipe 1 dan menunda munculnya diabetes tipe 2.
Demikianlah Artikel 5 Jenis makanan berlemak yang wajib dikonsumsi penderita diabetes
Sekianlah artikel 5 Jenis makanan berlemak yang wajib dikonsumsi penderita diabetes kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 5 Jenis makanan berlemak yang wajib dikonsumsi penderita diabetes dengan alamat link http://ligacapsapoker.blogspot.com/2017/11/5-jenis-makanan-berlemak-yang-wajib.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar