4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin - Hallo sahabat Cerita Dewasa, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul 4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel KESEHATAN, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : 4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin
link : 4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin

4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin

Seputar Ligacapsa ~ Masih dalam suasana Imlek yang berlangsung beberapa hari lalu, ada 1 makanan khas Imlek yang wajib ada. Makanan tersebut adalah jeruk mandarin. Dalam tradisi Tionghoa, jeruk dianggap sebagai buah pembawa rejeki.

Selain dianggap sebagai pembawa rejeki, jeruk mandarin nyatanya memiliki khasiat sehat.  berikut adalah manfaat sehat dari makan jeruk mandarin.

Menurunkan risiko kanker
Dalam sebuah penelitian dari Archives of Biochemistry and Biophysics disebutkan bahwa jeruk mandarin bisa mengurangi risiko pembentukan sel kanker di lever. Penelitian ini didasarkan pada hasil kesehatan pasien hepatitis yang rutin mengonsumsi jus jeruk mandarin. Sementara bagi mereka yang jarang makan jeruk mandarin, risiko untuk terkena kanker hati meningkat sebanyak 8,9%.

Tinggi vitamin C
Makan jeruk mandarin bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebanyak 80%. Vitamin C sendiri sangat kaya akan manfaat sehat seperti menghancurkan molekul tidak stabil dalam tubuh sebagai akibat dari radikal bebas.

Menurunkan tingkat kolesterol
Karena jeruk mandarin kaya akan vitamin C, maka jeruk ini bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tingginya kolesterol mampu membuat tekanan darah meningkat, stroke, serta penyakit jantung.

Kaya serat
Jeruk mandarin mengandung 3 gram serat dalam setiap 100 gramnya. Serat ini selain baik untuk mendukung kesehatan pencernaan juga mampu menahan keinginan untuk makan dalam jumlah banyak. Sehingga kamu pun bisa terhindar dari risiko diabetes.

Demikianlah Artikel 4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin

Sekianlah artikel 4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel 4 Alasan sehat untuk perbanyak makan jeruk mandarin dengan alamat link http://ligacapsapoker.blogspot.com/2018/03/4-alasan-sehat-untuk-perbanyak-makan.html