Cara mengolah teh hijau untuk dapatkan manfaat sehat secara maksimal - Hallo sahabat Cerita Dewasa, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Cara mengolah teh hijau untuk dapatkan manfaat sehat secara maksimal, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel KESEHATAN, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Cara mengolah teh hijau untuk dapatkan manfaat sehat secara maksimal
link : Cara mengolah teh hijau untuk dapatkan manfaat sehat secara maksimal

Cara mengolah teh hijau untuk dapatkan manfaat sehat secara maksimal

Seputar Ligacapsa ~ Khasiat sehat dari teh hijau tentu tidak diragukan lagi. Ada banyak manfaat sehat yang bisa kamu dapatkan dari minum teh hijau. Manfaat yang paling sering diharapkan banyak orang adalah untuk menurunkan berat badan.

Hal ini agaknya tidak berlebihan sebab teh hijau mengandung catechin dan polifenol yang dikenal mampu merangsang sensitivitas insulin dan meningkatkan penggunaan asam lemak sehingga akan mengurangi asupan karbohidrat. Kemudian kandungan kafein dalam teh hijau dikenal mampu menginduksi thermogenesis yang membantu tubuh untuk oksidasi lemak.

Lalu, bagaimana caranya agar kamu bisa mendapatkan manfaat sehat dari teh hijau dengan maksimal? Ternyata kuncinya terletak pada cara mengolahnya.

Dikutip dari berbagai sumber, kamu malah disarankan untuk menyeduh teh hijau dengan air mendidih. Suhu yang ideal adalah 80 derajat celcius. Setelah itu tunggu beberapa menit hingga sari-sari dari daun teh keluar. Lalu bisa langsung kamu minum.

Selain itu, tentu saja kamu jangan menambahkan gula di dalamnya. Sebab adanya gula bisa menurunkan khasiat sehat dari teh hijau.

Kapan saat yang tepat untuk minum teh hijau?

Jika selama ini disebutkan bahwa saat paling tepat untuk minum teh hijau adalah pagi hari saat perut kosong, maka pendapat tersebut tidaklah tepat. Sebab saat perut kosong, minuman seperti teh hijau akan mengganggu keseimbangan tubuh karena sifat alkali di dalamnya. Minum langsung setelah kamu makan juga kurang tepat. Sehingga waktu terbaik untuk meminumnya adalah 40-50 menit setelah kamu makan. Kemudian, kamu juga bisa meminumnya setidaknya setengah jam sebelum olahraga untuk memaksimalkan pembakaran lemak tubuh.

Berapa banyak teh hijau yang sebaiknya kamu minum dalam sehari?

Untuk angka aman, kamu sebaiknya tidak minum teh hijau lebih dari 3 cangkir dalam sehari. Sebab jika berlebih, maka dapat menyebabkan keracunan dan malah merusak lever

Demikianlah Artikel Cara mengolah teh hijau untuk dapatkan manfaat sehat secara maksimal

Sekianlah artikel Cara mengolah teh hijau untuk dapatkan manfaat sehat secara maksimal kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Cara mengolah teh hijau untuk dapatkan manfaat sehat secara maksimal dengan alamat link https://ligacapsapoker.blogspot.com/2018/03/cara-mengolah-teh-hijau-untuk-dapatkan.html