Judul : 6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat
link : 6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat
6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat
Ligacapsa - Naiknya asam lambung bisa makin memburuk jika kamu mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Contohnya adalah makanan dengan cita rasa pedas, kopi, atau gorengan.
Nah, menurut penelitian dari thehealthsite.com, masih ada beberapa contoh makanan yang bisa kamu konsumsi saat asam lambungmu naik. Apa saja?
Buah non asam
Konsumsi buah non asam seperti pisang atau pir bagus untuk mengalahkan keasaman di dalam perut. Pisang juga mengandung vitami dan mineral yang penting untuk membangun bagian dinding perut yang rusak karena serangan asam.
Sayuran rebus
Sayuran rebus sangat mudah untuk dicerna. Sayuran ini juga mudah dicerna serta mampu membersihkan perut dan lambungmu,
Susu
Susu sangat cocok dikonsumsi untuk menenangkan lapisan perut yang teriritasi. Sifat dasarnya juga mampu menetralkan asam berlebih di perut.
Daging rendah lemak
Konsumsi daging rendah lemak seperti ayam atau ikan akan membantu mengurangi asam yang meningkat. Namun ingat, jangan diolah dengan cara digoreng.
Lemak sehat
Bila kamu mengalami kenaikan asam lambung, konsumsi banyak lemak sehat dari makanan seperti avokad, flax seed, minyak zaitun, atau kacang kenari.
Oatmeal
Biji-bijian utuh seperti oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik untuk menyerap asam dan mengurangi nyeri karena naiknya asam lambung.
Demikianlah Artikel 6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat
Sekianlah artikel 6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 6 Makanan ini tetap aman dikonsumsi saat asam lambungmu kumat dengan alamat link http://ligacapsapoker.blogspot.com/2017/12/6-makanan-ini-tetap-aman-dikonsumsi.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar